为帮助学生缓解压力，塑造积极心态，近日交通学院邀请积极心理体验中心赵红梅老师开展了第四期“交心工坊”积极心理体验沙龙活动，主题是“面对压力的自我探索”。
赵红梅老师首先带领同学们进行深呼吸练习，帮助大家缓解紧张焦虑的情绪，逐步放松身心。伴随着引导语，同学们调整呼吸节奏，逐渐释放压力，融入到现场氛围。
随后，赵红梅老师结合同学们实际学习和生活压力，深入浅出地剖析了压力的表现形式与成因。她鼓励同学们主动分享自己的压力来源，表示压力是每个学生都会面对的普遍现象。同学们纷纷敞开心扉，讲述了自身近期在生活与学业等方面的挑战与压力，在交流互动中逐渐感受彼此的理解与支持。
活动最后，赵红梅老师带领大家再次进行深呼吸练习，同学们逐渐放松平静，进行了一场“与自己的对话”，随后积极分享自己对于压力管理的新思路与新感悟，认为通过本次活动，掌握了缓解压力的实用技巧。
本次“面对压力的自我探索”心理体验活动，同学们在轻松愉快的氛围中深入探讨了压力的来源和应对之道，学习到了切实可行的缓解压力的技巧，纷纷表示在活动中收获良多，对未来的生活和学习有了更加积极的心态，同时也期待能够参与更多类似的积极心理体验活动。
