为搭建真诚健康的情感交流平台，帮助同学们解答恋爱困惑、明确自身需求，近日，交通学院邀请积极心理体验中心赵红梅老师开展“交心工坊——‘爱要好好说’主题活动”，14名同学齐聚一堂，在互动分享中习得情感联结建立与关系经营的实用技巧。
首先，经过互动暖场和破冰，同学们快速打破了陌生感，建立了后续深度交流的欢乐、信任的氛围。接着，赵老师明确活动核心主题“相爱容易相守难”，引导同学们依次表达参与诉求，大家围绕恋爱相关议题各抒己见——从“恋爱平淡期如何保持新鲜感”，到“价值观冲突时该妥协还是坚持”，再到“情感初识阶段怎样扩大社交圈”，老师逐一记录并针对性回应。
主题探讨与沟通技巧分享环节，老师结合案例从三方面展开深度讲解：一是择偶观引导，通过对比外在条件与内在品质，让同学们明确责任心、倾听能力、彼此信任等特质对长期关系的核心支撑作用；二是两性差异解析，拆解男女在情感需求与压力应对上的不同，男性更需认可且倾向独处消化压力，女性更渴望关心且偏好倾诉释放情绪，帮助大家理解相处中的差异本质；三是沟通技巧传授，即分享事实不评判、表达感受不发泄、明确需求不暗示三大核心原则。
互动交流环节，同学们积极分享自身情感经历：有同学提及曾因男友较少陪伴而产生误会，了解了两性的差异性，才理解对方是需要独处来消化自身压力；也有同学坦言，始终不敢在社交中主动迈出第一步。针对这一困惑，老师结合实际场景给出具体建议，鼓励其他多参与社团活动，通过帮拍照片等利他式互动，逐步建立情感联结。同学们纷纷表示找到了解决自身情感困惑的思路。
最后，赵老师总结核心：恋爱需“学方法”而非“凭感觉”，理解差异、好好沟通、接纳不同是关键；在相处中应多关注伴侣需求、先安抚情绪再解矛盾，同时提醒有情感困扰可联系心理服务团队寻求支持。
本次活动从互动分享到案例分析，系统拆解了恋爱相关问题，有效缓解了同学们的情感焦虑，并给出切实可行的情感联结、关系经营和社交实践技巧。爱无固定模式，愿大家先爱己而后爱人，有爱者更懂珍惜，寻爱者静待花开。
