为进一步营造温暖互助的学院心理支持氛围，帮助同学们科学认知情绪、学会自我接纳，近日，交通学院邀请积极心理体验中心赵红梅老师开展秋季学期第一期“交心工坊”积极心理体验活动——“心灵映像馆”主题活动。十余名同学齐聚沙河主楼A408观看经典电影《头脑特工队2》，在轻松的氛围中探索情绪奥秘，学习情绪管理与压力缓解的方法。
《头脑特工队2》这部影片以13岁女孩莱莉步入青春期为背景，讲述了其大脑控制中心迎来焦焦（焦虑）等新情绪后，新旧情绪发生冲突与碰撞，最终莱莉学会接纳情绪的多样性、与复杂情绪共存，从而实现自我成长的故事。结合赵红梅老师的讲解，同学们纷纷表示从莱莉的故事中看到了自身学习以及人际关系中焦虑的影子。
观影结束后，赵红梅老师引导同学们结合自身经历谈感受，并围绕三大主题进行解析：一是“核心信念”，以“莱莉的自我否定”为例，指出不合理信念易引发焦虑，调整信念可更从容；二是“焦虑的两面性”，解读“焦焦”的双重作用，给出积极暗示、行动缓解等方法；三是“情绪接纳”，强调“无坏情绪，只缺理解”，接纳情绪即接纳自我。
此次“心灵映像馆”心理体验活动通过互动破冰、电影观赏、深度分享等环节，让同学们在观影中投射自我情绪，在深度探讨中明确情绪调节逻辑，不仅系统地了解了情绪运作的底层规律，更掌握了应对焦虑、接纳自我的方法。同学们纷纷表示，此次活动为日常学习和生活中的情绪困扰问题的解决提供了指引，期待未来能够有更多沉浸式心理活动，助力在成长过程中的自我接纳。
