为引导同学们更好地理解与管理自己的情绪，提升自我认知与情感调节能力，近日，交通学院邀请积极心理体验中心赵红梅老师开展了第二期“交心工坊”积极心理体验沙龙活动，主题是“做自己情绪的智慧管家”。
活动伊始，赵红梅老师带领同学们进行绘画创作，让每位同学画出自己心中最为深刻的情绪活动。这一环节激发了同学们的创作热情，大家纷纷静下心来思考自己的情感体验。绘画完成后，赵红梅老师邀请同学们分享自己创作背后的故事与情绪感受，深入反思自己情绪波动产生的原因，勇敢表达自己的内心感受。
在活动的最后，赵红梅老师给予同学们专业的指导，讲授了“成为情绪管家”的情绪管理技巧。同学们表示，通过此次活动更加明白了情绪管理的重要性，学会了如何面对和调节负面情绪，积极应对生活中的挑战。
本次“做自己情绪的智慧管家”心理体验活动，通过绘画与分享的形式，帮助同学们认识与管理自己的情绪，探索情绪产生的深层次原因，学习如何调节与疏导情绪。赵红梅老师的细致讲解和专业引导，使同学们对情绪的认知更加清晰，纷纷表示期待未来能够参与更多类似的心理体验活动。
