为引导同学深入理解情绪表达与管理，提升同学的自我认知与情感调节能力，近日，交通学院邀请积极心理体验中心赵红梅老师开展了第一期“交心工坊”积极心理体验沙龙活动，主题为“绘画沙龙，拒绝内耗”。
活动伊始，赵红梅老师带领同学们观看了一段关于“内耗”主题的春晚小品。同学们在轻松愉快的氛围中，感受到了“内耗”对个人情绪和生活状态的深刻影响。赵红梅老师结合小品内容，与同学们交流日常生活中可能出现的“内耗”表现，帮助大家进一步认识到内耗不仅影响心情，更会阻碍个人成长与人际关系的建立。
接下来的环节中，赵红梅老师邀请同学们围绕“如何与内耗相处”这一主题进行创作，画出自己对待内耗的内心图景。在赵红梅老师耐心的引导和细致的讲解下，同学们积极投入到绘画中，充分发挥想象，用色彩、线条、图案描绘自己对内耗的理解与相应解决的办法。创作完成后，所有同学都主动分享自己的作品，并讲述绘画背后的故事与情绪体验。大家在倾听彼此分享的过程中，引发共鸣，现场氛围温馨且充满力量。
此次“绘画沙龙，拒绝内耗”沙龙活动，在轻松愉快的体验中，同学们走进自己的内心世界，勇敢面对内耗情绪，积极探索的应对方式。赵红梅老师的专业引导和细致讲解，使得同学们在活动中收获颇丰，纷纷表示期待未来更多这种沉浸式的积极心理体验活动。
